Werkwijze
Vier stappen, geen verrassingen. Geen eindeloze intake-trajecten, geen jargon — wel duidelijkheid over waar we staan, waar we naartoe gaan en hoe lang dat ongeveer duurt.
Een telefoongesprek waarin we kort bespreken wat speelt en of ik de juiste persoon ben om je te helpen. Vrijblijvend. Past het niet, dan denk ik mee over een passend alternatief.
Een uitgebreid eerste gesprek. Ik luister naar je verhaal, stel vragen om patronen te zien, en samen formuleren we waar je naartoe wilt. Aan het einde van de intake heb je een eerste richting en een idee van het traject.
Korte, effectieve gesprekken. Praktisch en gericht op wat werkt voor jou. Afhankelijk van de klacht: cognitieve gedragstherapie, EMDR, systeemtherapie, ACT, of een combinatie. Geen huiswerk dat aanvoelt als straf.
We evalueren elke 5 sessies of we op koers liggen. Aan het einde sluiten we bewust af, met handvatten voor onderhoud. De deur blijft open: als het later weer schuurt, kun je terugkomen.
Welke methode past, hangt af van waar je mee zit. In de meeste trajecten combineer ik elementen — niet één methode is de oplossing voor alles.
De meeste trajecten duren 5 tot 10 sessies. Bij langer bestaande klachten of complex trauma kan dat oplopen tot 15-20 sessies. We evalueren elke 5 sessies samen of we op koers liggen.
Meestal eens per 1 tot 2 weken in het begin. Naarmate het beter gaat verlengen we de tussenpozen — eerst om de drie weken, dan maandelijks, daarna afronden.
Een intake duurt 75 minuten. Ik luister naar je verhaal, stel vragen om beter te begrijpen wat speelt, en aan het eind formuleren we samen een doel en een eerste richting. Geen vragenlijsten van zes pagina’s.
Ja. Online sessies (via beveiligd videogesprek) zijn even effectief als in de praktijk. Geschikt voor wie ver weg woont, een drukke agenda heeft of soms voor wie face-to-face nog te spannend is.
Dan zeggen we dat eerlijk. Klik tussen psycholoog en cliënt is essentieel; zonder klik werkt geen enkele methode. Ik help je dan om bij iemand anders terecht te komen die wél past.
Gratis kennismakingsgesprek meestal binnen 48 uur. Daarna eerste echte sessie binnen 1 tot 2 weken. Geen wachtlijst.
Gratis kennismaking van 10 minuten — telefonisch, binnen 48 uur, vrijblijvend.