Depressie
Je leven voelt grijs. Opstaan kost moeite, plezier is ver weg, en gewone dingen — boodschappen doen, mensen ontmoeten, plannen maken — voelen als bergen. Misschien herken je dat je al weken niet meer écht hebt gelachen, of dat je ’s ochtends al moe wakker wordt. En dan komt de gedachte: “ben ik gewoon lui, of is er iets mis?”
Je bent niet lui. En je staat er niet alleen in. In Nederland hebben naar schatting meer dan 500.000 mensen op dit moment een depressieve stoornis — en dat zijn alleen de mensen bij wie het is vastgesteld. Het goede nieuws: depressie is uitstekend behandelbaar. De meeste mensen knappen binnen 5 tot 10 sessies merkbaar op.
Herken je meerdere punten en duurt dit al langer dan een paar weken? Dan is een gratis kennismaking een goed moment om er over te praten.
Mijn aanpak is praktisch en gericht op wat werkt voor jou. We beginnen met begrijpen: wat houdt de depressie in stand? Welke gedachten, welk gedrag, welke patronen voeden het?
Vaak werken we met cognitieve gedragstherapie (CGT) — bewezen effectief en relatief kort. Als er onderliggende trauma’s meewegen, kan EMDR een rol spelen. En soms is gedragsactivatie het belangrijkste: weer in beweging komen, ook (juist) als je geen zin hebt.
Geen sessies vol introspectie zonder uitkomst. Geen huiswerk dat aanvoelt als straf. Wel concrete stappen, eerlijke gesprekken en handvatten die je tussen de sessies door kunt gebruiken.
Volwassenen met milde tot matige depressieve klachten die actief willen werken aan herstel. Ook voor mensen die al eens eerder een episode hebben gehad en die het nu willen aanpakken voordat het terugkomt.
Bij een acute crisis (concrete suïcide-plannen, niet meer kunnen functioneren) is de huisarts of GGZ-crisisdienst de eerste stap. Bij ernstige psychotische depressie of bipolaire stoornis is een psychiater nodig. In de gratis kennismaking bepalen we samen of mijn praktijk past — en zo niet, verwijs ik gericht door.
Een individueel consult kost €125. De eerste 5 sessies worden door de meeste zorgverzekeraars vergoed via de aanvullende verzekering, met een verwijzing van je huisarts. Geen wachttijd: na de gratis kennismaking start je vaak binnen één tot twee weken.
Bekijk alle tarieven en vergoedingsopties →Bel of plan een gratis kennismaking. 10 minuten, vrijblijvend. We kijken samen of ik de juiste persoon ben om je te helpen. Voelt het niet, dan denk ik mee over een passend alternatief — geen verplichting.
Een dip duurt dagen, een depressie weken tot maanden. Bij depressie verdwijnt de somberheid niet als omstandigheden veranderen — het hangt als een grijs filter over alles. Twijfel? In een gratis kennismakingsgesprek krijg je daar al snel meer helderheid over.
Bij milde tot matige depressie zien de meeste mensen merkbare verbetering binnen 5 tot 10 sessies. We evalueren elke 5 sessies of we op koers liggen en stellen bij waar nodig.
Ja. Voor milde tot matige depressie is psychotherapie (vooral CGT) minstens zo effectief als medicatie, met minder bijwerkingen en minder kans op terugval. Bij zware depressie kan een combinatie zinvol zijn — die afweging maken we samen, vaak in overleg met je huisarts.
Zeker. Chronische of terugkerende depressie heeft soms een andere aanpak nodig (langere trajecten, schemagerichte therapie of EMDR voor onderliggende patronen). Mijn 30 jaar ervaring helpt om snel te zien wat in jouw situatie nodig is.
EMDR is primair een traumabehandeling, maar bij depressie kan het werken op de onderliggende ervaringen die het zelfbeeld of de hopeloosheid voeden. Niet altijd nodig — soms juist het kantelpunt.
Binnen 48 uur voor een gratis kennismaking, daarna meestal binnen één tot twee weken voor de eerste sessie. Geen wachtlijst.
Andere klachten waar Gerard bij helpt: